最近天热，看到个新闻：一小伙因为一瓶冰饮差点送了命！听起来有点吓人？ 但真不是危言耸听！
夏季高温、防暑不当，都是对我们心血管的考验，尤其是本就血管情况不太好、狭窄堵塞的高血脂、冠心病人群。
气温超过33℃，冠心病发病率增加3-4倍。今天我就给大家讲讲，夏季如何科学降温，远离心梗威胁。
首先，我们要避开几个常见的降温误区。
误区1: 洗冷水澡
刚从外面回来，满身大汗，如果马上洗冷水澡，就像给身体来了个“急刹车”，
血管会突然收缩，心脏负担加重，这样就很容易诱发心梗了。
所以，建议大家大量出汗后，等汗干了再洗，水温控制在35-37℃ 哦。
误区2: 空调温度过低
有的人一回家就把空调调到17℃，这可是个大忌！室内外温差太大，血管也会“受不了”。建议室内外温差不要超过7℃，每2-3小时出去透透气。
误区3: 猛喝冷饮
炎炎夏日，来杯冰饮确实诱人，但别忘了，冷饮下肚，血管也会跟着“颤抖”。想要凉爽，还是多喝温水，少量多次，这样身体更舒服。
如果你有上面这些情况，一定要注意。尤其是家有高血脂、冠心病等心血管疾病人群，可以转发给他们！
当然，对于心血管疾病人群而言，生活习惯要谨慎，药物治疗也不能松懈！
根据2023年血脂指南，冠心病人群属于极高危群体，发生心血管不良事件的风险高，
一定要认准达标值，坚持服药，控制血脂长期达标！如果有任何不适，一定要及时就医！
科学防暑，让我们一起度过一个健康、凉爽的夏天！
供稿：宗振方
审核：胡永寸