为积极践行“以患者为中心”的服务理念，探索多元化糖尿病管理策略，关注医护人员身心健康，提升护理人文温度，近日，我院糖尿病护理学组与人文素养学组联合举办了以“医心伽境·职健同行”为主题的瑜伽运动工作坊，为护理同仁们带来了一场兼具健康价值与人文关怀的身心体验。
糖尿病作为一种需长期综合管理的慢性疾病，其治疗除了依赖药物和监测，生活方式干预中的科学运动尤为关键。瑜伽作为融合体位法、呼吸法和冥想的古老身心练习方式，有助于改善胰岛素敏感性、调节血糖、减轻压力、改善睡眠，是糖尿病管理的有效辅助手段。同时，护理工作强度大、压力高，关爱护士身心健康是提升护理质量、传递人文关怀的基础。
本次工作坊特邀瑜伽导师苏晨老师授课。苏晨老师首先深入浅出地讲解了健身瑜伽的发展史、来源及运动科学原理，并着重强调了安全练习的注意事项，随后现场教授了多项健身瑜伽的标准体式。
现场氛围活跃且专注。参与者们在苏晨老师的带领下，循序渐进地舒展身体，放松紧张的肌肉，学习通过深长呼吸平静心绪。大家暂时放下工作的繁忙，专注于一呼一吸、一招一式，感受身体与心灵的联结。
活动中教授的猫牛式，通过脊柱的屈伸交替，能有效活动颈椎、胸椎、腰椎，改善久坐导致的脊柱僵硬，缓解腰背疼痛；树式则能通过长期练习显著增强平衡感，强化下肢肌肉与腿部力量，改善日常行走、上下楼梯时的稳定性，尤其适合中老年人群预防跌倒。参与者们通过体式练习，切实体会到瑜伽带来的身心放松与内在平衡。
活动最后，双人瑜伽展示生动呈现了瑜伽不仅是个人修习，更是连接、信任与协作的载体，为活动增添了趣味与深度，赢得现场热烈掌声。
一位参与活动的护士分享道：“这不仅仅是一次身体锻炼，更是一次心灵的SPA。平时工作节奏快、压力大，今天通过瑜伽练习，感觉紧绷的神经放松了，对如何在工作中更好地调节自己、日后指导患者进行安全运动也有了新的认识。
此次瑜伽运动工作坊不仅为护理同仁们带来了一场运动减压盛宴，更以创新形式推动了健康生活方式的普及，为护理人员行业发展注入新活力。安阳地区医院始终把护理人员的身心健康放在首位，未来，我院将持续开展此类活动，将对医护人员的关怀与对患者的服务理念深度融合，不断提升医疗服务质量与人文关怀水平。
供稿：刘利利
编辑：申羽飞
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