随着健康知识普及，吸烟危害身体已是众所周知的事实。但具体来说，吸烟对我们的身体会造成多大危害？戒烟治疗又有啥些具体方法？戒烟后的益处都有哪些？
请看来自安阳地区医院心内一科副主任医师刘刚的戒烟科普讲解——
一、吸烟与疾病的关系：
世界前八位致死性疾病中有六种疾病（冠心病、脑血管病、呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）均与吸烟有关。
吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、冠心病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷等其他疾病 。
研究表明，吸烟使冠心病的患病时间提前10年，患病风险增加2倍，发生心脏猝死的相对危险升高3倍以上。
吸烟使脑卒中的患病相对危险增加50%，其中患缺血性脑卒中的相对危险增加90%，蛛网膜下腔出血死亡危险增加190%；吸烟使外周血管病的患病危险增加10～16倍，70%的动脉粥样硬化性血管闭塞和几乎所有的血栓闭塞性脉管炎都与吸烟相关。并且，二手烟暴露可使成人和儿童患多种疾病。
二、被动吸烟的危害
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。母亲吸烟更易导致儿童多动症，吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭明显增多。
三、戒烟的益处
烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。
研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。
戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。戒烟后所增加的寿命年数为“健康的生命年数”。
与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。戒烟有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种医疗费用。
此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。
四、戒烟方法
戒烟的主要方法有：认知疗法、厌恶疗法、系统戒烟、控制环境、家庭治疗、药物治疗等。
戒烟如果仅凭个人意志，成功率可能会不尽人意。为帮助有戒烟意愿的人更好地戒烟，我市各大医院都开设有“戒烟门诊”，借助戒烟门诊咨询和医生的指导与帮助，可以让您的戒烟行动取得事半功倍的效果。
（作者：心内一科副主任医师刘刚）