脂肪性肝病是以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。肥胖、饮酒、糖尿病、营养不良、部分药物、妊娠以及感染等是FLD发生的危险因素。
非酒精性脂肪性肝病以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征，包括单纯性脂肪性肝病以及由其演变的脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。
本病肥胖人群的发病率可高达57%~74%。我国近年发病率呈上升趋势，明显超过病毒性肝炎及酒精性肝病的发病率，成为最常见的慢性肝病之一。男女患病率基本相同，以40~50岁最多见。
NAFLD的病因较多，高能量饮食、含糖饮料、久坐少动等生活方式，以及肥胖、2型糖尿病、高脂血症、代谢综合征等单独或共同成为 NAFLD 的易感因素。“多重打击”学说可以解释部分 NAFLD 的发病机制。
“初次打击”是肥胖、2 型糖尿病、高脂血症等伴随的胰岛素抵抗,引起良性的肝细胞内脂质沉积,肝细胞内脂质尤其是甘油三酯沉积是形成 NAFLD 的先决条件。“第二次打击”是脂质过量沉积的肝细胞发生氧化应激和脂质过氧化，使脂肪变性的肝细胞发生炎症、坏死。
健康人生，从良好的生活习惯开始，从此刻起，让我们———
戒掉不良饮食习惯、远离含糖饮料，避免过量进食、少吃吃零食和夜宵，以免引发体内脂肪过度蓄积。
每天运动1-2小时：慢跑、游泳、快步走等，还可以进行睡前床上伸展、抬腿等运动，用优化的运动饮食方案，赶走疾病、留住健康。
（作者：李玉英）