骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。典型症状有疼痛、乏力、骨折、脊柱变形。
1、疼痛 骨质疏松患者可出现腰背疼痛或全身骨痛疼痛，通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，并可能伴有肌肉痊孪，甚至活动受限。
2、乏力 患者表现为容易乏力，简单劳动后劳累加重，负重能力明显下降。
3、骨折 患者轻微外力和简单运动即可发送骨折，且愈合时间较常人更长、也易发生二次骨折，称为脆性骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端，其他部位如肋骨、跖骨、骨盆等部位。
4、脊柱变形 严重骨质疏松患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或驼背等脊柱畸形。多发性胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎压缩性骨折可能会导致腹部脏器功能异常，引起便秘、腹痛、腹胀、食欲减低等不适。
骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。骨质疏松导致的骨折的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，发生髋部骨折后一年之内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。
骨质疏松的诱发因素有哪些呢？
1、不健康生活方式：长期卧床、体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、进食障碍、营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和维生素缺乏、体质量过低等。
2、影响骨代谢的疾病：性腺功能减退症等多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病等。
3、影响骨代谢的药物：糖皮质激素、抗癫痫药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物、质子泵抑制剂和过量甲状腺激素等。
如果骨质疏松诊断明确，须长期持续性治疗，治疗应至少坚持一年。治疗方法有一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等
一般治疗
2、规律运动：运动有助于增加骨密度，改善机体敏捷性、力量、姿势及平衡等，减少跌倒风险。散步、慢跑、跳舞、兵乓球有助于增强骨骼密度和力量；举重、俯卧撑可以增强肌肉对骨骼的保护作用；太极拳、瑜伽有助于提高身体的平衡性和柔韧性，减少跌倒风险。运动应循序渐进、持之以恒。老年骨质疏松症患者每周至少进行150~300分钟的中等强度运动，或者每周进行75~150分钟的高强度有氧运动。
老年骨质疏松症患者多合并下肢骨关节炎，不建议进行下蹲、登楼梯、爬山等运动，避免弯腰、扭腰等过度运动或不恰当运动带来的副损伤。
3、保持健康体重：过重或过轻都可能增加骨质疏松的风险。
药物治疗
钙剂和维生素D：如碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D、骨化三醇（维生素D的前身药物）
抗骨质疏松药物：双磷酸盐（阿仑膦酸钠、唑来膦酸）、降钙素、依降钙素、鲑降钙素、地舒单抗、雌激素受体调节剂等，可以减缓骨质流失，增加骨密度。
中药治疗：淫羊藿、骨碎补等具有补肾壮骨，活血通络功效，可以辅助治疗骨质疏松。
物理治疗 脉冲电磁场、体外冲击波等物理疗法可促进骨组织再生和修复。
手术治疗 须在医生评估下进行。
（供稿：潘艳丽 审核：郑永红）