在当前社会经过疫情的洗礼后，越来越多的患者选择中医治疗和中医特色护理技术，在全社会提倡健康促进的今天，改变生活方式是首选，但是事实上很多人不能马上做到的，人们更愿意寻求他人帮助，中医特色护理技术除了医务人员努力外，在持续治疗中更多地是潜移默化的纠正生活习惯，潜移默化的推进全民大健康目标。今天，就给大家介绍最常用的中医特色护理技术---艾灸。
艾灸，包括直接灸和隔物灸，是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间大约在石器时代。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸临床使用普遍，由于其经济实惠，操作简便，逐渐也大量应用于家庭保健当中，操作虽宜，灸法也不是百病诸宜，它也是有注意事项的，盲目使用，可能会带来不良反应，甚至伤害身体健康，所以今天就给大家科普一下艾灸的注意事项。
1.吃的太饱或者空腹不宜艾灸，劳累过度以及醉酒后也不可以艾灸。
2.艾灸后当天注意施灸部位的保暖，避免风寒，不要马上冲凉。因为艾灸之前身体各部分皮肤、肌肉温度不同，进行艾灸以后毛孔全部舒张开，身体气血畅通，皮肤、肌肉跟外界交流通畅，可能导致虚邪贼风侵犯，风寒暑湿邪侵犯，所以刚做完艾灸马上脱光衣服洗澡，可能会容易感到风寒之邪，得不偿失。
3.艾灸后少数患者有的会出现头晕、耳鸣、眩晕等不良反应，不要惊慌，继续艾灸可消失。
4.艾灸完会出现疲劳、乏力、精神不济等症状，属于正常现象，避免劳累，应注意好好休息。
5.艾灸时候因为烟比较多，都在室内进行，做完艾灸，有时候可能会有胸闷或者呼吸不畅等表现。建议把窗户打开，呼吸下新鲜空气，补充大脑、心脏的供氧即可改善。
6.艾灸是温热式治疗，结束后通常有口干、身体加速血液循环蒸发比较大，相当于干蒸、湿蒸，应多喝点温开水补充身体水分，和白开水还可以促进局部的血液循环和病理物质代谢产物的排泄。
7.艾灸主要是温阳，所以艾灸后不要吃油炸、煎炒等食物，容易火上加油。可以适当吃水果蔬菜，以清淡食物为主。
8.有些特殊的艾灸治疗以后，比如化脓灸，要注意局部施灸部位保持清洁，如果局部出现破溃，要每天用碘伏消毒，另外不能沾水，避免引起局部感染。
最后敲黑板：艾灸以后要注意做到避风寒保暖；多饮水，清淡饮食；保持心情舒畅；注意施灸局部部位的清洁，保持干净，避免沾水。
（作者：武玉红）