选择防晒品：皮肤科医生教你正确认知SPF和PA
时间：2016-06-07 10:44:11
选择防晒品：皮肤科医生教你正确认知SPF和PA
□郝伟丽 曹冰青 张恒坡
夏天来了，太阳光越来越强烈，防晒逐渐提上了日程。面对琳琅满目的护肤品，现代都市人已经把按肤质选择作为一种常态。但是对于防晒品的选择，却少有人能根据自己的肤质和实际情况来进行正确的选择。
防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。也就是说，在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）。
PA是指对UVA的防护时间，一个+代表4小时，以此类推，PA+++意味着可防护UVA12个小时。当然并不是说SPF和PA值越高的防晒品就效果越好，通常情况下，SPF值越高，油性也就越强，也就越容易堵塞毛孔，所以要根据自己的实际情况来选择SPF指数的防晒用品，当长时间外出时，又没有太多机会补涂防晒霜时，可以选择倍数较高的防晒用品，而如果只是出门两个小时，或者简单的上下班路上晒一会太阳则可以选择SPF指数较低的防晒用品。针对于肤质的不同也可以区别对待，干性皮肤的人可以选择倍数稍高的防晒用品，而本身就是油性肤质的人尽量选择低倍数的防晒品，多次补涂，以减少皮肤的负担，降低堵塞毛孔而产生痘痘的几率。
安阳地区使用防晒霜的比例只有35.8%，而北京地区的比例为80.3%，丹麦有90%的女性使用过防晒霜，由此可见安阳地区大部分人群忽视了防晒霜的重要性，认知和行为明显落后，这可能与广泛的宣传教育和经济发展水平有密切关系。
防晒霜的使用方面存在误区，大多数人群在不同情况下只使用一种防晒霜，而且只涂于面部，忽略其它曝光部位，且对眼睛，嘴唇，头发的紫外线防护更显单薄，且长时间外出后未能多次使用防晒产品。实际上防晒霜的涂抹频率不够或用量不足，它只能发挥达到50%-80%的防护效果，因此应该加强正确使用防晒霜的宣传教育。
另外，紫外线对人体的伤害不分性别，也不分年龄。所以不同年龄不同性别的人群都应当充分重视防晒的意义。儿童期的紫外线暴露占一生总暴露量的25%，18岁前的日晒量占其一生累积50%-80%，儿童期的过量紫外线暴露将会增加黑色素瘤发生的风险，所以日光防护应从儿童期开始，并开展日光防护教育。
对于不是很清楚自己该什么情况下需要采取什么级别的防晒措施，建议结合紫外线指数预报以提醒人们采取相应的防护措施避免和减少其危害。
又到了一年当中紫外线最强的一段时间，建议大家充分的重视防晒问题，树立良好的防晒观念，正确使用防晒用品。特别是在一天当中紫外线最强的上午10点到下午4点，如果需要外出，最好是多方位的采取防护措施。常规防晒用具和防晒霜同时使用，以达到更好的防护效果。度过一个平安美丽的防晒季。
